日啖燕窩三五克，“手如柔荑，膚如凝脂”的“水漾女人”豈是夢爾?
燕窩與孕婦：每天NT$100，讓您的孩子贏在起跑線！
現在孕婦中很流行進食燕窩，服用燕窩具有“一人吃兩人補”的效果，可增加母體及胎兒營養，令身體更健康。並可增強胎兒的體質，令嬰兒的腦部更靈活，抵抗力更強。服用燕窩具有“一人吃兩人補”的效果，可增加母體及胎兒的兒白晰，強壯，漂亮…燕窩能為您的寶寶提高免疫力，為您的寶寶將來的健康成長打下堅固的基礎。
1、 妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化妊娠早期會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食欲減退。此時的營養補充至關重要，您可以單獨進食燕窩試一下， 建議每次幹燕窩每次3-5克，每天一次食用。由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。
2、 妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應消失，此期間胎兒發育較快。 可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。
3、 妊娠28周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品，這個週期對自己更為重要，此時調理得好可以去除一些頑症痼疾，為今後的身體打下一個紮實的健康基礎。
女人吃燕窩美容又養顏－燕窩的美容保健功效得到廣泛認可，正因為燕窩具有養顏功效，因此女性常食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性，這也是眾多明星熱衷食用"燕窩"保持容顏亮麗的秘訣。
兒童發育方面－1、嬰幼兒4月以上就可以吃燕窩了，如果這個階段營養攝入不足,就會影響腦的發育。燉的時間稍長一點的燕窩粥孩子吃了可增加體質和食欲，促進身體和智力的生長發育。事實上新加坡、香港的華人很多是給小孩每天吃燕窩粥當早餐的。2、腦神經細胞、神經膠質的發育、更新及正常功能的維持，均需要足夠的營養物質。。蛋白質中的氨基酸被腦使用3小時就要更新，所以要經常從飲食中攝取蛋白質，而燕窩的優質蛋白質含量平均高達57%。3、改善過敏體質。由於臺灣氣候的關係，很多大人和孩子都會過敏，實踐證明進食燕窩可以改善母體和嬰兒的過敏體質。
男人吃燕窩補腎又強肺－ 歷代帝王每日必食暫且不說，現在還有很多男明星（如劉德華、張學友），也都吃燕窩來抗疲勞、延緩衰老。長期吃燕窩，可以使人精神飽滿、精力充沛，不易虛弱，更能增加體能。
從養顏的角度來說，男性荷爾蒙刺激皮脂分泌，燕窩中的膠原蛋白成分，有助於補充水分，同時控制過剩的油脂，令皮膚保持乾爽。且燕窩中的膠原蛋白成分還能夠使男士的指甲變得更強韌，頭髮長得更濃密，關節也比以往更靈活。從養生角度來說，男人應酬比較多，吸煙、喝酒，長期這樣會造成對呼吸系統的損傷。加上工作壓力大，精神緊張、睡眠不足，身體會處於亞健康狀態。燕窩對男士有良好的補腎強肺、防止虛損等功效，特別是對於那些“老煙槍”來說，燕窩是不可多得的“洗肺”、潤肺佳品。更多資訊請參閱：http://rfstarfood.pixnet.net/blog Fb：rfstar.food@gmail.com Email： rfstar.food@gmail.com
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